Vad är hypnos?
Hypnos (ytterst av antik grekiska ὕπνος (hýpnos), 'sömn') är ett transartat tillstånd mellan vakenhet och sömn, karaktäriserat av avslappning, fantasi och öppenhet för förslag, samt metoden att uppnå detta tillstånd.
- Källa: Wikipedia (http://sv.wikipedia.org/wiki/Hypnos)
När vi befinner oss i transtillståndet så kommer vi i kontakt med vårt undermedvetna sinne. Där finns alla minnen som du har upplevt, både de negativa och de positiva. Vi kan lära det undermedvetna att bryta negativa tankemönster och därefter att fokusera på det som hjälper dig mot just ditt mål.
Som hypnoscoach så har jag tillgång till verktyg i form av olika tekniker, som till exempel delterapi och visualiseringsterapi. Med hypnosens hjälp kan vi, om du vill, arbeta med din personliga utveckling och dina personliga mål.
Bra länkar om hypnos:
www.jackjohansen.com, Min lärare Jack Johansens hemsida.
www.enhager.com, Kjell Enhager; en otrolig föreläsare.
www.cognitus.se, Min vän Andreas Nordlund jobbar med KBT; kognetiv beteendeterapi.
www.kaypollak.com, Kay Pollak får mig alltid att minnas vem jag är ämnad att vara.
www.ulfsandstrom.se, Ulf Sandström har utbildat mig i TTT; Trauma tapping technique.
Vanliga frågor om hypnos:
Här har jag låtit lista de vanligaste frågorna jag brukar få om hypnos med svar. Hittar du inte svaret du letar efter så är du välkommen att ställa din fråga till mig så svarar jag så fort jag kan!
Kan man fastna i hypnosen?
Nej. Du förlorar aldrig medvetandet under hypnosen.
Vad används hypnos till?
Det finns studier som visar att hypnos kan vara effektivt vid alltifrån ångest, smärta, depression, oro, fobier, huvudvärk, sömnlöshet och IBS. Det kan även hjälpa vid försök att t.ex. sluta röka eller gå ner i vikt.
Blir jag manipulerad av hypnos?
Nej. Jag gör ingenting mot din egen vilja.
Hur många gånger behövs?
Det varierar beroende på problem och vad som behöver bearbetas.
Kommer jag att avslöja mina hemligheter?
Nej, inte om du inte själv vill.
Har du tystnadsplikt?
Ja. Jag kommer inte att lämna ut ditt namn och dina problem till någon utomstående. Det enda undantaget är om det under sessionen tas upp sådant som innebär att anmälningsskyldigheten träder i kraft.
Kan du garantera resultat direkt?
Nej, jag ger aldrig sådana löften. Hittills har de flesta klienter märkt resultat efter en till två sessioner. Men självklart kommer det att finnas personer som jag inte kan hjälpa hur gärna jag än vill.
Minns jag allt efter hypnossessionen?
Ja.
Kan alla människor bli hypnotiserade?
Ja, däremot är det inte alla som vill bli hypnotiserade. Vill man inte så går det inte.